Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Дыня на ночь при похудении

дыня на ночь при похудении

Люди, которые поставили перед собой цель избавиться от лишнего веса, тщательно подбирают для своего рациона продукты. В конце лета актуальной является тема, полезна ли дыня на ночь и могут ли сладкие сочные плоды навредить фигуре. Диетологи разрешают есть их, но только делать это нужно правильно и в контролируемых количествах.

Дыня на ночь при похудении

Свойства этой ложной ягоды были уже давно доказаны учеными, поэтому можно смело включать ее в свое меню, даже во время диеты.

Польза дыни на ночь:

  1. В первую очередь стоит сказать о том, что плоды являются низкокалорийными, так на 100 г приходится только 34 ккал. К тому же в состав мякоти входит огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других полезных веществ.
  2. В состав входят флавоноиды, которые ведут борьбу со свободными радикалами, защищая тем самым организм от развития разных заболеваний.
  3. Благодаря наличию антиоксидантов дыня позволяет улучшить состояние кожи и слизистых оболочек, а также они тормозят процессы старения.
  4. Мякоть плодов достаточно сытная, что помогает справиться с голодом и не мучиться от него перед сном.
  5. Содержит мякоть много клетчатки, которая впитывает в себя вредные вещества и выводит их из организма, что положительно сказывается на деятельности пищеварительной системы. Кроме этого, клетчатка позволяет нормализовать уровень холестерина в крови.
  6. Нельзя не отметить положительное влияние на деятельность нервной системы, что позволяет справиться с плохим настроением, стрессом и бессонницей. Вот почему дыня будет полезна на ночь.

Единственный недостаток, который можно получать, употребляя при диете дыню на ночь – желание сходить в туалет, поскольку мякоть обладает мочегонным действием. Чтобы этого избежать, достаточно не есть мякоть непосредственно перед сном, а также не стоит сочетать ее с кисломолочными продуктами.


Дыня на ночь при похудении 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Как перестать быть жертвой обстоятельств 5 ступеней работы над собой
Совместимость Анфисы и Иллариона
Экономическая безопасность - принципы и методы обеспечения
Панчо Вилья (And Starring Pancho Villa as Himself, 2003)
Как общаться с ребенком
Основания и полный порядок лишения родительских прав в Российской Федерации
Личная жизнь Евгения Кунгурова
Запеканка с курицей и грибами
Когда чаще всего начинаются роды у первородящих
Заклинание на исполнение желания на воду
Фрукт Маракуйя: полезные и вредные свойства, как едят маракуйю, отзывы и комментарии
Ипотека по двум документам в Сбербанке: калькулятор, условия, проценты и требования по первоначальному взносу
У новорожденного зеленый стул при грудном вскармливании
Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случится
Подарок страховщику, что подарить на День российского страховщика