Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь.

  1. Определи влияние людей на себя
    Ты эмпат, если бываешь сильно восприимчивым. Ты физически чувствуешь страх и переживания других. А также быстро устаешь от большого количества людей. Ты постоянно размышляешь о своих переживаниях.

    Это неплохо, но попробуй минимизировать влияние на себя людей, с которыми ты не близок.

  2. Ищи источник беспокойства
    Попробуй определить, где или в ком находится источник беспокойства.
  3. Постарайся избегать людей, несущих негатив
    Подумай немного о себе. Эгоизм в некоторых случаях — это полезно, если смотреть с точки зрения психологии.

    Если рядом в транспорте находится грустный человек, пересядь. Не бойся задеть этим кого-то. Общайся с неприятными тебе людьми только по делу.

  4. Концентрируйся на дыхании
    Если на тебя нахлынулиотрицательные эмоции, тогда постарайся сконцентрироваться на дыхании. Вдыхай спокойствие и выдыхай негатив. Очисти голову от страха и других негативных эмоций.
  5. Защитный щит
    Каждый раз, когда будешь находиться в обществе с людьми, которые неприятны тебе, мысленно представляй перед собой лист бумаги. Думай о нём как о щите, который отражает весь негатив.
  6. Не будь зависим
    В любой ситуации ты не должен зависеть от других людей и быть им обязанным. Оставляй деньги на такси и оплачивай счета. Если хочешь уйти с праздника пораньше, езжай. Не жди никого.
  7. Ищи источник позитива
    Назначь встречу с человеком, общение с которым у тебя вызывает положительные эмоции. Впитывай его позитив. Также смотри увлекательные и позитивные фильмы. Ни в коем случае не слушай депрессивную музыку.
  8. Чаще бывай на природе
    Если ты хочешь побыть один, то лучшего места, чем природа, тебе не найти. Это может быть лес, городской парк или пляж. Это здорово поможет тебе расслабиться.

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Площадь Сокало
Как выбрать негормональные контрацептивы
Целебный корень пырея: лечебные свойства и применение в народной медицине
Выделения
Вклады ТКБ: ставки для физических лиц
Томатный холодный суп гаспачо: готовим дома по отборным рецептам традиционной кухни
Цервикальный канал при беременности и при бесплодии
64-летняя Лайма Вайкуле откровенно рассказала о страсти к молодому другу и прекрасному партнеру
Замечательные цукаты из апельсинов своими руками
Такую вкусноту из кабачков ты вряд ли когда-либо пробовал Пышные котлетки прямо к ужину
Примета: горит правое ухо
Виды капусты - какие они бывают и чем отличаются
Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР, ниацин) — описание и инструкция по применению (таблетки, уколы), в каких продуктах содержится, как применять для похудения, для роста и укрепления волос, отзывы и цена препаратов
Мужчина помог старушке поменять колесо. И только вечером он понял, что случилось на самом деле
Танковый музей