Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Курица тушеная в овощах, с чечевицей

05
фев
Курица тушеная в овощах, с чечевицей
Полезное и лёгкое в приготовлении блюдо. Много овощей, вкусный соус и питательная чечевица на гарнир.
Время приготовления: 2 часа 30 мин
Порций: 6
Калорийность: 366 кКал на порцию
Чечевица зеленая 150 г
Куриное бедро 500 г
Соевый соус 40 мл Морковь 200 г
Сельдерей корневой 200 г
Чеснок дольки 3 шт.
Растительное масло 40 мл
Соль 1 ч.л.
Перец черный молотый ½ ч.л.
Лавровый лист 2 шт.
Томатное пюре 200 г
Зеленый горошек свежий (неочищенный) 150 г
Горошек зеленый замороженый 80 г
Оливки без косточки 80 г
Давайте для начала чечевицу замочим. Так что бы вода покрывала её чуть меньше, чем на пол пальца. На час, не больше. Просто заливаем водой, а потом в ней же варим. Воду чуть подсолить. Обычно 30 минут для варки хвает.
Чечевица зеленая 150 г
Тем временем поливаем курицу (у меня было мясо с ножек, без кости) соевым соусом и режем крупными кусками. (Можете замариновать за пару часов)
Куриное бедро 500 г
Соевый соус 40 мл
Морковь чистим и нарезам кружочками
Морковь 200 г
Кубиками режем корень сельдерея (можете взять стебли). Не мельчите. Тут овощи дожны чувствоваться.
Сельдерей корневой 200 г
Крупно режем чеснок
Чеснок дольки 3 шт.
На сильном огне разогреваем пару столовых ложек масла. * Обжариваем чеснок * Закидываем курочку, что бы "прихватилась" и посветлела * Кладём сельдерей и морковь
Растительное масло 40 мл
Хорошенько перемешиваем * Кладём 200 гр томатного пюре * Заливаем водой * Солим, перчим (я делала с острым красным перцем) * Добавляем пару листиков лаврового листа * Тушим под крышкой минут 10
Соль 1 ч.л.
Перец черный молотый ½ ч.л.
Лавровый лист 2 шт.
Томатное пюре 200 г
Потом кладём стручковый горох и тушим ещё минут 15-20. * Горох берите молоденький, не крупный, будет вкуснее.
Зеленый горошек свежий (неочищенный) 150 г
Когда горох и морковь станут мягкими засыпаем горсть мороженого или свежего горошка * Горсть оливок (можно порезать, можно и не резать)
Горошек зеленый замороженый 80 г
Оливки без косточки 80 г
Перемешиваем, закрываем и даём постоять 10 минут. Приятного аппетита!
copyright Foboxs ©
Esquire.

Курица тушеная в овощах, с чечевицей 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Набор для наращивания ресниц
Вывод webmoney в Беларуси через ePayService
Нормы узи в 12 недель беременности таблица
Препараты-сульфаниламиды – названия
Как похудеть правильно и навсегда
Ford: к 2020 году 14 объема продаж будет приходиться на долю электромобилей
Гадание: как изменится ваша жизнь в октябре 2019 года
Выкройка платья с рукавом летучая мышь и технология пошива
Кредит через кредитного брокера, Финансовый портал
Самые интересные и оригинальные тату знаменитостей
Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности
Как бороться с выпадением волос доступными методами
Синди Кроуфорд решила отпраздновать свой юбилей в бикини на пляже
Вещи, незаметно отравляющие вашу жизнь
Приветствую, дамочки. Если ваш муж встретится со мной, то он останется со мной навсегда И вот почему